På min balansplatta

Åh, vad skönt! Har äntligen börjat att träna lite efter ett långt upehåll. Jag måste dock ta det lugnt, pga en gammal skada i mitt knä. Så det har blivit lite cykling, styrketräning för överkroppen och lite övningar på balansplattan för knäet. Balansplattan är tydligen ett jättebra redskap för att stärka sina knän och ben, enligt min sjukgymnast. Finns jättemånga bra övningar som man kan göra, så det är ett bra tips om du har problem med knäna.