Spindelfobi

Jaha, då var tydligen min spindelfobi tillbaka igen. Den har varit borta några år nu, inte helt men mycket bättre och nu helt plötsligt så vågar jag knappt ta i nånting hemma för jag är rädd att det kan vara en spindel där. Sjukt jobbigt när man knappt kan röra sig i sitt eget hem. Har sett på tv:n att man botar spindelfobi genom att hålla i en spindel, men det skulle jag aldrig kunna göra. Jag bara undrar varför fobin blev starkare helt plötsligt. Kan det vara mina mediciner eller annars vad?