Cirkelträning

Idag har jag kört det här programmet med cirkelträning. Det är en bra och lätt träning för hela kroppen. Mycket bra när man är på språng eller inte har tillgång till hantlar eller boll. Det enda som behövs är nån form av möbel, tex en stol. Jag brukar köra 3 x 15 upprepningar med 20 sek vila emellan. Kör det här programmet när jag är extra lat och det funkar perfekt. Bra nybörjarträning är det också.